Thuiswerken, het “nieuwe normaal” – of toch niet helemaal?
Nooit eerder werd het asfalt op onze wegen zo traag versleten. Nooit eerder lagen de kantoren er zo desolaat bij. Waar thuiswerk vóór corona voor veel organisaties nog ondenkbaar leek, werd het plotsklaps de (al dan niet enthousiast gedragen) norm.
En ook al weten we dat niet elk bedrijf de nieuwe norm netjes respecteert, toch ruilden de meesten van ons de vertrouwde werkplek ondertussen al dan niet permanent in voor een vaak haastig geïmproviseerde werkplek thuis.
Maar waar de één zich als een vis in het water voelt in dat onvrijwillige nieuwe normaal, spartelt de ander er naar adem happend in rond.
Hoog tijd dus om werk te maken van werkbaar telewerk.
Een niet zo zachte streling voor het oor
Stijf van de spanning stond mijn lijf toen mijn vriend op een rustige zondagochtend vertelde dat zijn geliefde akoestische gitaar het gezelschap zou krijgen van een karamelblonde elektrische schoonheid, robuuste gitaarversterker incluis.
Meer dan een nanoseconde had mijn brein niet nodig om me een beeld voor te stellen: ik, gekluisterd aan het computerscherm, bedolven onder een soundtrack van loeiharde gitaarmuziek. Ons brein kent namelijk nauwelijks het verschil tussen wat zich echt afspeelt en wat het zich inbeeldt. Dus was het meteen alle hens aan dek in mijn reptielenbrein.
Op het ritme van m’n adem vond die kleine overijverige aap in m’n kop stilaan z’n weg terug naar de meer ontwikkelde kant van mijn brein. Er werd duchtig aan de knoppen van mijn innerlijke versterker gedraaid, en het geruststellende plan om het thuiswerken in het gezelschap van de besnaarde blondine leefbaar te maken kreeg vorm.
Mijn naar een kappersbeurt snakkende hoofd verdwijnt nu tijdens het thuiswerken onder de met zachte muziek gevulde cocon van een nieuwe koptelefoon (lees: pas aangekocht na eindeloos veel YouTube reviews). Mijn vriend bouwt ondertussen Fred Flinstone-gewijs verder aan zijn mancave. En Fred en Wilma beitelden een paar solide afspraken in steen.
Waar ligt jouw achilleshiel?
Je raadt het al: mijn gehoor is mijn achilleshiel. Wie mij hoorndol wil maken hoeft heus geen CIA-methodes toe te passen. Een enkel penetrant geluid, een zoemend open landschapskantoor, het geroezemoes in een overvol eettentje (oh, wat mis ik het uit eten gaan) of een asynchrone geluidsmix uit twee bronnen tegelijk… meer is er niet nodig om mijn overgevoelige gehoorzenuw op de klankkast te jagen.
Best wel een wonder dat ik zo van jazzmuziek houd, eigenlijk.
En zo heeft iedereen wel één of meerdere zwakke plekken die van thuiswerken een uitdaging maken. Dat hoeft niet per se met je persoonlijkheid te maken te hebben. Ook je thuissituatie of hoe je werkgever ermee omgaat, spelen een rol. Met deze tips kun je alvast een aantal van de meest voorkomende hindernissen aanpakken.
Actieplan Telewerk
Thuiswerken, zo maak je het werkbaar
📅 Zorg voor structuur
Om even in de muzikale sfeer te blijven… waar de ene jazzmuzikant floreert bij een strakke partituur, barst de ander het liefst los in een ad lib solo. Voor de vrije improvisator is het thuiskantoor een zegen. Maar wie gedijt op planning en structuur, voelt het veilige kader van de kantooromgeving soms als een kaartenhuisje in elkaar zakken.
Dan komt het erop aan om zelf structuur aan te brengen:
- Sta elke dag op hetzelfde uur op
- Plan voldoende tijd voor ontbijt en ochtendroutine
- Werk op een vaste plek, in gewone kleren
- Begin en eindig op vaste tijdstippen
- Bouw een overgangsritueel in tussen werk- en privétijd
⏰ Neem voldoende pauzes
Gebruik bijvoorbeeld de Pomodoro-techniek: 25 minuten gefocust werken, gevolgd door 5 minuten pauze. Na 4 pomodoro’s neem je een langere pauze (15 à 30 minuten). Pas het aan aan je werk en ritme.
Neem ook tijd voor lunch — weg van je werkplek. Adem even uit, beweeg, haal een frisse neus. En laat je ‘s avonds niet verleiden om “nog snel even” je mailbox te checken.
☕ Blijf verbonden
Ben jij een koffieklets-type? Plan dan bewust korte, informele check-ins met collega’s. Mis je dat niet, maar neig je naar afzondering? Zorg dan dat je er niet in blijft hangen. Contact houden is essentieel, ook voor wie graag op zichzelf is.
🎧 Behoud je focus
Wat heb jij nodig om goed te kunnen werken?
- Rust? Investeer in een koptelefoon of rustige werkplek.
- Afwisseling? Maak ruimte voor beweging of een andere taak.
- Structuur? Plan je week op vrijdag of maandagochtend.
- Snel afgeleid? Zet notificaties en social media uit.
- Toch afgeleid? Ga er bewust even in mee, en keer daarna met gerichte aandacht terug.
🚦 Maak goede afspraken
Deel je je huis met anderen? Maak dan duidelijke, realistische afspraken. Met partner, kinderen, huisgenoten.
Heb je jonge kinderen? Plan korte werkblokken waarin je geconcentreerd werkt, afgewisseld met pauzes waarin je er echt bent voor je gezin.
Ook met je werkgever of leidinggevende is afstemmen cruciaal. Als telewerkbeleid ontbreekt, zorg dan zelf voor heldere verwachtingen rond bereikbaarheid, output en vertrouwen. Leg de focus op resultaat — niet op controle.
☀️ Denk aan je gezondheid
Niet iedereen heeft een apart kantoor thuis. Probeer toch een werkplek te creëren die voor jou werkt:
- Goede stoel
- Juiste zithoogte
- Extern toetsenbord en muis (bij laptopgebruik)
- Veel daglicht, voldoende water, regelmatig bewegen
Maak het gerust gezellig — iets wat op kantoor niet altijd kan! En wie weet ontdek je voordelen aan thuiswerken waar je nooit bij stilgestaan had.
Toch moeilijk? Laat je begeleiden
Blijft thuiswerken lastig, laat je dan begeleiden.